TALLERES DE NUTRICIÓN
Talleres de Nutrición, la infancia es un momento clave para sentar las bases de una alimentación saludable. De lo que los niños coman hoy dependerá en gran parte la salud que tengan no solo ahora, sino también en su vida adulta. ¿Te gustan mucho los dulces y no puedes evitar picar entre horas?, ¿te gustaría tener un abdomen más plano? ¿En alguna ocasión has querido evitar tomar un fármaco y sustituirlo por una planta medicinal.
TALLER ALIMENTACIÓN INFANTIL
“Mi hijo no come”, “Mi hija come demasiado”, “Come solo lo que quiere”, “Solo quiere pasta”, “No le gustan las verduras”…
La infancia es un momento clave para sentar las bases de una alimentación saludable. De lo que los niños coman hoy dependerá en gran parte la salud que tengan no solo ahora, sino también en su vida adulta. Por eso es tan importante tener la información suficiente para poner a su alcance alimentos saludables, variados, una dieta equilibrada que les proporcione todos los nutrientes y la energía necesaria para crecer y disfrutar.
Pero sobre todas las cosas hay que procurar que la hora de la comida sea un momento de placer, de descubrimientos, de disfrutar con los 5 sentidos…y no una obligación ni una tortura.
OBJETIVO DEL TALLER:
- Proporcionar a las madres/padres los conocimientos necesarios para introducir los alimentos en la forma más conveniente y proporcionar una alimentación adecuada, sana y equilibrada.
- Distinguir entre los distintos grupos de macro y micronutrientes así como el porcentaje necesario de cada uno de ellos.
- Elaboración de menús equilibrados.
- Consejos para establecer hábitos saludables.
- Llamadas de atención en la comida, entender cómo actuar.
- “Comprar mejor, para comer mejor”.
- Aprender a leer el etiquetado.
- Distinguir entre productos ecológicos y transgénicos.
- La dieta de la mano, una herramienta muy práctica para saber qué cantidad de nutrientes necesitas cada día.
- Manual de especias y su uso en la cocina.
- El anisakis y el mercurio en los pescados.
- Cómo colocar el género en la nevera y despensa
Duración de la sesión: 3 Horas
Precio: 20€
Disfruta de la oportunidad de tomar conciencia en nuestros TALLERES DE NUTRICIÓN
TALLER DE PLANTAS MEDICINALES, FITOTERAPIA APLICADA A LA NUTRICIÓN
¿Te gustan mucho los dulces y no puedes evitar picar entre horas?, ¿te gustaría tener un abdomen más plano? ¿En alguna ocasión has querido evitar tomar un fármaco y sustituirlo por una planta medicinal.
En este taller aprenderás una práctica milenaria y cómo la naturaleza puede ayudarte a adelgazar, mitigar un dolor, eliminar la retención de líquidos, acabar con los sofocos de la menopausia, tratar la psoriasis, quemar grasas y un largo etcétera.
OBJETIVO DEL TALLER:
- Brindar herramientas como propuesta de transición hacia sanar desde un lugar más armónico con la naturaleza, activando y potenciando el sanador interno y la reconexión con un saber ancestral y heredado a cada uno de nosotros a lo largo del tiempo y el espacio.
- Veremos las partes de la planta a utilizar según el principio activo que queramos obtener.
- Aprenderás que es un principio activo, la posología, interacción y toxicidad de las plantas medicinales.
Conocer las siguientes plantas medicinales y su uso:
- Plantas medicinales para mejorar la digestión y hepatoprotectoras.
- Plantas medicinales para la mujer; menopausia, síndrome premenstrual , problemas ginecológicos.
- Hierbas medicinales para la circulación y la retención de líquidos.
- Hierbas medicinales para el sistema nervioso , insomnio , estado anímico y depresión .
- Plantas medicinales para el sistema inmunológico , aumentar la quema de grasa.
- Plantas medicinales que te ayudan a controlar el apetito y la ansiedad.
- Hierbas medicinales para la sexualidad y flores afrodisíacas.
- Plantas medicinales y su uso en la piel.
Disfruta de la oportunidad de tomar conciencia en nuestros TALLERES DE NUTRICIÓN
Duración de la sesión: 3 Horas
Precio: 20€
